中学生男子のダイエット体験談アンケート結果はコレ!

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腹 ウエスト ダイエット

中学生の男子がどんなダイエットをして痩せたのか?

何kgから何kgになったのか?

ダイエット期間は?などなど

アンケートとってみました

色々な体験談をダイエットの参考にどうぞッ!

目次

中学2年生

身長は何センチ?

171

何キロから「ダイエットをしよう」と決意して、何キロから何キロになりましたか?

81キロから75キロになった。

どんなダイエットをしましたか?

糖質抜きダイエット

ダイエット期間は?

三週間

中学2年生

身長は何センチ?

175㎝

何キロから「ダイエットをしよう」と決意して、何キロから何キロになりましたか?

78キロからダイエットを始めさせて73キロになりました。

どんなダイエットをしましたか?

炭水化物(白米と麺類)を食べる量を減らさせる事。

ダイエット期間は?

3か月

中学3年生

身長は何センチ?

170

何キロから「ダイエットをしよう」と決意して、何キロから何キロになりましたか?

50キロから45キロぐらい

どんなダイエットをしましたか?

フルーツダイエットや、温野菜を食べるダイエットをしました。

あとは、うどんよりそばを食べるようにして、

こんにゃくカロリーセロのゼリーをおやつに食べるようにして、

フライドポテトやスナック菓子を控えました。

自転車で長距離をサイクリングして筋肉をつけるようにしました。

ダイエット期間は?

半年ほどです。

中学3年生

身長は何センチ?

160cm

何キロから「ダイエットをしよう」と決意して、何キロから何キロになりましたか?

75kgから68kgになりました。

どんなダイエットをしましたか?

縄跳びをひたすら毎日家の前で学校帰宅後にしました。

時間でいうと一日に1位間くらいです。

ダイエット期間は?

1年間

中学1年生

身長は何センチ?

160センチ

何キロから「ダイエットをしよう」と決意して、何キロから何キロになりましたか?

65キロから60キロ

どんなダイエットをしましたか?

豆腐ダイエット

ダイエット期間は?

2ヶ月間

中学2年生

身長は何センチ?

160cm

何キロから「ダイエットをしよう」と決意して、何キロから何キロになりましたか?

59キロからダイエットを決意して57キロになりました。

どんなダイエットをしましたか?

普段は野菜嫌いのやや偏食がちな息子ですが、

弓道部のためそれ程筋肉をつける必要はないのですが、

夏の水泳の授業で筋肉質な友人の姿を見て「自分もこうなりたい」と思ったようです。

若干たるみがちだった脇腹を引き締めるべく、

①うつ伏せの状態から両肘で体をささえ、首からヒップ、

足までが一直線になるよう意識して30秒キープ

②背筋20回。

これを1ヶ月毎日続けたところ、体重にして約2kg、腹筋周りも引き締まってきて、

うっすらと腹筋の割れ目も確認できるようになりました。

若いが故の代謝の良さだと思いますが。

たったこれだけで2kgも体重が落ちるとは…正直驚きでした。

ダイエット期間は?

4月頃から約2ヶ月間です。

中学2年生

身長は何センチ?

164センチ

何キロから「ダイエットをしよう」と決意して、何キロから何キロになりましたか?

65キロから60キロ

どんなダイエットをしましたか?

おやつをやめてサラダチキンやスモークタンを食べています。

ダイエット期間は?

6ヶ月

中学1年生

身長は何センチ?

162

何キロから「ダイエットをしよう」と決意して、何キロから何キロになりましたか?

70キロから62キロ

どんなダイエットをしましたか?

野球部で運動をしながらたんぱく質を多く摂り、

有酸素運動の縄跳びを家で毎日するというダイエットです。

ダイエット期間は?

7ヶ月

中学2年生

身長は何センチ?

157センチ

何キロから「ダイエットをしよう」と決意して、何キロから何キロになりましたか?

小学校5年生のときに医師より単純肥満と言われました。

その時は140センチで50キロはありました。

その時から中学校入学して夏まで体重は変えないようにして、

身長が157センチまで伸びたので、体脂肪率が減りダイエット成功しました。

どんなダイエットをしましたか?

5年生の頃は毎週40分歩くこと

食物繊維を多く摂取すること

飲み物のジュースをお茶に変えました。

中学校に入学してからは、通学時間に片道40分くらいかかるのと、

運動系の部活に入部することで体が引き締まりました。

かなり部活で体を動かすのであまり食べられなくなったことと、

飲み物に水が好みになり、積極的に飲むようになったこと。

成長期の代謝の良さによる効果だと思います。

ダイエット期間は?

約2年くらいです

中学1年生

身長は何センチ?

156センチ

何キロから「ダイエットをしよう」と決意して、何キロから何キロになりましたか?

51キロから48キロ

どんなダイエットをしましたか?

ランニングと部活動

ダイエット期間は?

6ヶ月間

中学2年生

身長は何センチ?

150cm

何キロから「ダイエットをしよう」と決意して、何キロから何キロになりましたか?

60キロから53キロです。

どんなダイエットをしましたか?

キュウリダイエットです。

ダイエット期間は?

3ヶ月です。

中学3年生

身長は何センチ?

155cm

何キロから「ダイエットをしよう」と決意して、何キロから何キロになりましたか?

60キロから55キロになりました。

どんなダイエットをしましたか?

炭水化物抜きダイエットです。

ダイエット期間は?

2ヶ月間です。

中学1年生

身長は何センチ?

170センチ

何キロから「ダイエットをしよう」と決意して、何キロから何キロになりましたか?

72キロからダイエットをはじめて69キロ

どんなダイエットをしましたか?

筋肉をつけるといいみたいで、毎日ランニングをしてました。

ダイエット期間は?

半年くらい

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